كل ما تود معرفته عن اضطراب المزاج الدوري وافضل طرق علاجه تعرف الان
هل سبق لك وشعرت بالسعادة والحزن في وقت مقارب؟ دون أن تفهم سبب كلًا منهما؟ إذًا فأنت يمكن أن تكون مصابًا بما يعرف باسم مرض “اضطراب المزاج الدوري” يعرف الجميع مرض اضطراب ثنائي القطب، إذ لأنه الأشهر طبيًا وفي البرامج بأنه صاحب الحالات المزاجية المتنوعة تلك، فما هو وجه الاختلاف بينهما؟ وكيف يمكن التفريق بينهما؟ وكيف تعرف أنك صرت مصابًا باضطراب المزاج الدوري، وكيف يحدث، والأهم كيف تتعامل معه.
ما هو اضطراب المزاج الدوري
اضطراب المزاج الدوري، هو اضطراب مزاجي معتدل أعراضه تشبه مرض اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني، حيث يؤدي كل منهما إلى تقلبات عاطفية وأعراض اكتئابية بجانب نوبات الهوس، بينما يتميز اضطراب المزاج الدوري بأعراض اكتئاب منخفضة المستوى متقلبة إلى جانب فترات من الهوس الخفيف، تتغير هذه الأعراض في دورات تصعد وتهبط فيها الحالة، بينما في بعض الأوقات قد تشعر أن مزاجك مستقر.
تتطور الحالة عادة في مرحلة المراهقة، في حين يعيش المصابون بهذا المرض بشكل طبيعي، على الرغم من أنهم قد يبدون متقلبي المزاج بعض الشيء، بينما لا يسعون للعلاج طالما لم يشعروا أنها تؤثر على حياتهم، خاصة أنهم يمكن أن يكونوا منتجين بالفعل وفاعلين في مجتمعهم.
ما هي علامات الإصابة باضطراب المزاج الدوري
في الغالب فإن أهم علامة بالإصابة باضطراب المزاج الدوري هي نوبة الهوس التي يمكن أن تستمر لعدة أيام، كما يمكن أن تشمل الأعراض الاكتئابية علامات أخرى وهي:
- التهيج.
- العدوانية.
- الأرق أو فرط النوم.
- تغيرات في الشهية.
- فقدان الوزن أو زيادته.
- التعب.
- الانخفاض في الرغبة الجنسية.
- مشاعر اليأس أو انعدام القيمة أو الذنب.
- قلة الانتباه أو قلة التركيز أو النسيان.
كما يمكن أن تكون الأعراض الهوسية لاضطراب المزاج الدوري:
- احترام الذات عالية للغاية.
- الإفراط في التحدث أو التحدث بسرعة كبيرة.
- أفكار مشوشة وغير منظمة.
- قلة تركيز.
- الأرق.
- فرط النشاط.
- زيادة القلق.
- النوم القليل أو عدم النوم دون الشعور بالتعب.
- فرط الجنس.
- سلوك متهور.
ويعاني بعض المرضى من “فترات مختلطة”، حيث تحدث مجموعة من أعراض الاكتئاب والهوس في غضون فترة زمنية قصيرة جدًا – واحدة تليها الأخرى مباشرة.
ما هي أسباب حدوثه
حتى الآن لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسبب اضطراب المزاج الدوري أو الاضطراب ثنائي القطب، غير أنه وجد أن الوراثة تلعب دورًا في تطوير هذا النوع من الاضطرابات، حيث يمكن أن يكون لدى الأشخاص المصابين باضطراب المزاج الدوري أقارب يعانون من اضطراب ثنائي القطب.
اليك ايضا : ما هو الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب وافضل طرق علاجهما تعرف الان
ما هي الأضرار الناتجة عن اضطراب المزاج الدوري
رغم إمكانية التعامل مع المرض، فإنه هناك عدد من الأضرار التي يمكن أن تكون لصيقة بذلك المرض، وهي:
- يمكن أن يتطور اضطراب المزاج الدوري إلى اضطراب ثنائي القطب، فيما يُعتقد أن هذا يحدث في أقل من نصف الأشخاص المصابين بهذه الحالة.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطراب دوروية المزاج هم أكثر عرضة لإساءة استخدام المواد مثل الكحول والمخدرات غير المشروعة مثل الكوكايين، يحدث هذا بسبب انخفاض التحكم في الانفعالات أثناء الحالة المزاجية العالية.
- يمكن أن يؤدي اضطراب المزاج الدوري إلى إمكانية الانتحار، هذا بسبب الحالة المزاجية التي تتحول بسرعة نسبيًا بين الاكتئاب والشعور بالحيوية، بالإضافة إلى الميل نحو ردود الفعل العاطفية المتطرفة.
ما هي مدة استمرار اضطراب المزاج الدوري
يجب أن تستمر الأعراض لأكثر من عام عند الأطفال وعامين عند الراشدين لكي يتمكن الطبيب من تشخيص المرض، فيما تعتمد مدة بقاء المرض على شدة الحالة وطبيعتها والتي يمكن أن تستمر مع المريض وتلازمه مع أعراض يمكن السيطرة عليها والتعامل معها.
اذا ما هو الفرق بين المزاج الدوري وثنائي القطب
الفرق الأساسي بين اضطراب المزاج الدوري واضطراب ثنائي القطب أنه يسبب تقلبات عاطفية، ولكنها ليست بشدة التقلبات التي يسببها الاضطرابات ثنائية القطب من النوعين الأول والثاني.
وفي حالة الإصابة اضطراب المزاج الدوري، تعاني من تقلبات سريعة في المزاج صعودًا وهبوطًا بصورة ملحوظة، فقد تشعر أنك في قمة السعادة لوقت قصير، ثم يليها فترة كئيبة تشعر فيها بالحزن إلى حدٍ ما، وبين فترات تقلبات اضطراب المزاج الدوري هذه، قد تشعر بالاستقرار وأنك في حالة صحية جيدة.
هل يمكن أن يتضاعف اضطراب المزاج الدوري الى اضطراب ثنائي القطب
على الرغم من أن التقلبات المزاجية التي يسببها اضطراب المزاج الدوري أقل حدة من التقلبات في الاضطراب ثنائي القطب، فإنه مرض يجب علاجه كذلك، لأنه يمكن أن يعيق الأداء الوظيفي ويزيد من خطر الإصابة بمرض اضطراب ثنائي القطب.
عوامل الخطر لاضطراب دوروية المزاج
هناك عدة مخاطر يمكن أن تصيب مرضى ذلك الاضطراب، منها العادي ومنها الخطير، مثل:
- قد يؤدي دوروية المزاج إلى إحداث فوضى في الحياة الشخصية للأشخاص المصابين بهذا الاضطراب، غالبًا ما تسبب الحالة المزاجية غير المستقرة إلى تعطيل الحياة المهنية.
- قد يواجه الناس صعوبة في تطوير علاقة مستقرة ، وبدلاً من ذلك ينتقلون من خلال العلاقات الرومانسية قصيرة العمر.
- يمكن أن يكون السلوك الاندفاعي مدمرًا للذات ويؤدي إلى مشاكل قانونية.
- ما يصل إلى 50٪ من المصابين باضطراب المزاج الدوري قد يعانون أيضًا من مشكلة تعاطي المخدرات.
- يمكن أن يكون الأشخاص المصابون باضطراب المزاج الدوري أكثر عرضة للإصابة باضطراب ثنائي القطب.
- تشير البيانات إلى أنهم أكثر عرضة لخطر الانتحار.
كيف تتعامل اذا مع المزاج الدوري
هناك عدة أشياء يمكن أن تفعلها لمواجهة اضطراب المزاج الدوري، وهي:
- لاحظ نفسك جيدًا من أجل اكتشاف المرض في نفسك.
- اذهب للطبيب النفسي المناسب الذي تراه مؤهلًا لعلاج حالتك.
- عدم الارتكان إلى الوصفات الطبيعية أو غيرها من العلاجات غير المتخصصة.
- التزم بالدواء الموصوف لك من قبل الطبيب.
- محاولة التحلي بالهدوء قدر الإمكان بدلًا من التأرجح الشديد بين الانفعالات المختلفة.
- تعلم التحكم في نفسك، وفي القدر ذاته لا تقاوم في نفس الوقت انفعالاتك كي لا تتوتر.
- إذا شعرت أنك اقتربت عل نوبة هوس فنبه المحيطين بك.
- وأخيرًا، التزم بكل تعليمات الطبيب حتى يمكنك التعايش مع المرض.
كيف يتم تشخيصه
الباحثون ليسوا متأكدين مما يسبب أو يحفز أعراض اضطراب المزاج الدوري، ومع ذلك من المعروف أنه مرض يمكن توارثه، فيما لا يعاني الشخص من المرض إن لم يكن يصيبه لمدة شهرين، وسيقوم طبيبك بقياس ذلك عن طريق ملاحظة وجود:
- فترات عديدة من (الهوس الخفيف) والاكتئاب لمدة عامين على الأقل (عام واحد عند الأطفال والمراهقين) تحدث على الأقل نصف الوقت.
- فترات من المزاج المستقر تستمر لأقل من شهرين.
- الأعراض التي تؤثر اجتماعيًا على حياتك اليومية سواء في المدرسة والعمل وغيرها.
- الأعراض التي لا تستوفي معايير الاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب الحاد أو أي اضطراب عقلي آخر.
- أعراض لا تنتج عن تعاطي المخدرات أو عن حالة طبية أخرى.
- سيناقش طبيبك الأعراض والتاريخ الطبي معك، قد يطرح عليك أيضًا أسئلة حول استخدامك للمخدرات أو الكحول.
- يمكنه أيضًا أن يجري اختبارات معملية لاستبعاد الحالات الطبية الأخرى التي قد تسبب الأعراض.
تعرف ايضا علي : أعراض الفصام الوجداني وما هى طرق علاجها
ما هو افضل علاج لاضطراب المزاج الدوري
اضطراب المزاج الدوري هو حالة مزمنة تتطلب علاجًا مدى الحياة، إذا توقفت عن تناول الأدوية – حتى خلال فترات الهدوء – فستعود الأعراض، ويشمل العلاج:
العلاج الدوائي
-
مثبتات المزاج
تشمل الأدوية المضادة للتشنج (المعروفة أيضًا باسم مضادات الاختلاج) قد تساعد مضادات الذهان الغير نمطية المرضى الذين لا يستجيبون للأدوية المضادة للنوبات الصرعية.
-
الأدوية المضادة للقلق
يجب استخدام مضادات الاكتئاب فقط مع مثبت المزاج لأنها قد تسبب نوبات هوس ضارة عند تناولها بمفردها.
العلاج النفسي
يعد جزءًا حيويًا من علاج اضطراب المزاج الدوري، النوعان الأساسيان من العلاج النفسي المستخدمان في علاج اضطراب المزاج الدوري هما العلاج السلوكي المعرفي وعلاج الرفاهية
يركز العلاج السلوكي المعرفي على تحديد المعتقدات والسلوكيات السلبية أو غير الصحية واستبدالها بأخرى إيجابية أو صحية، فيما يركز علاج الرفاهية على تحسين نوعية الحياة بشكل عام بدلاً من إصلاح أعراض نفسية معينة.
تشمل الأنواع الأخرى من العلاج التي قد تفيد المرضى كالعلاج الحديث أو العلاج الأسري أو الجماعي.
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من داء الامل للطب النفسى وعلاج الادمان
هل النساء أكثر عرضة للاصابة عن الرجال بالمزاج الدوري
يعاني من 0.4٪ إلى 1٪ من سكان الولايات المتحدة من اضطراب المزاج الدوري، وتتأثر أعداد متساوية من الرجال والنساء تبدأ الأعراض عادة في سن المراهقة أو الشباب.
العلاقة بين اضطراب المزاج الدوري والافكار الانتحارية
قد يكون هناك علاقة بالفعل بين اضطراب المزاج الدوري وبعض الأفكار الانتحارية التي يمكن أن تصيب المريض، غير أن تأثير اضطراب ثنائي القطب بنوعيه أكبر بكثير في التأثير بالرغبات الانتحارية عن اضطراب المزاج الدوري.
هل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اضطراب مزاجي
بشكل أساسي لا يسبب اضطراب نقص الانتباه مشكلات نفسية أو بخصوص النمو، ولكن هناك أمراض يمكن أن تكون مصاحبة لهذا المرض، ومن ضمنها مرض اضطراب المزاج الدوري.
اقرأ ايضا :
- ما هي الاضطرابات العصبية النفسية و 5 طرق لعلاجها تعرف عليها
- تعرف على انواع الاكتئاب المختلفة
- الدليل الكامل حول أنواع الأمراض النفسية وتأثيرها