سبل علاج الإدمان ومنع الانتكاس

عندما تعالج من الإدمان، فقد تجد أن هاجس العودة من جديد إلى إدمان المخدرات يراودك كل لحظة..رغم وجود عدد من المشاعر والاحاسيس الجديدة التي تسيطر عليك بعد التعافي، هذه المشاعر الجديدة تساعدك على الإزهار والنمو والتحول إلى نسخة أفضل من نفسك، ومن الممكن ايضا ان تصبح مصدر إلهام للآخرين.

من أين تبدأ رحلة العلاج؟

في رحلة العلاج من الإدمان، يجب أن يكون لديك قائمة بالمهام التي عليك فعلها لإكمال عامك الأول في الشفاء. لكن احذر.. فإن قائمة المهام الضخمة أو الوهمية يمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق في كل مرة تنظر إليها، ومن الممكن أن لا تنفذ منها أي شيء فتشعر بالإحباط ويمكن أن تؤدي إلى شعورك ب إجهاد غير مرغوب فيه في هذه المرحلة الصعبة.

يمكن أن تتضمن بعض احتياجاتك في مرحلة التعافي المبكر ما يلي:

العثور على مرشد متخصص في علاج الإدمان.
قم بتعديل وتغيير ما أمكن من تصرفاتك في الحياة اليومية.
لا تنسَ الاحتفاظ بمخزون الأخلاقي القوي ومبادئك المتينة.
تأسيس أو إيجاد دعم اجتماعي من قبل المحيطين بك في الاسرة والمجتمع ككل.
تعلم كيفية الاسترخاء والتأمل.

الخطر الذي يواجهك عند تنفيذ ما يتواجد في القائمة :

هل تستيقظ كل صباح وتتناول قهوتك وتبدأ في كتابة قائمة المهام التي عليك القيام بها؟ ولكن في نهاية الليل تشعر أنك فشلت لأنك أخفقت مرة أخرى في إكمال خططك أو إتمام قائمة المهام لهذا اليوم.

في بعض الأحيان يراودك الخوف من عدم استكمال القائمة، وذلك يخلق شعورًا بالتوتر والقلق والإحباط، وخاصة عندما تكون من المتعافين الجدد من الإدمان وتعلم جيدا أنه عليك إجراء تغييرات في حياتك، وتكون فكرة التغيير ساحقة لديك، ولكنك للأسف تتعرض للفشل كلما بدأت فى فعل ذلك.

ليس معنى ذلك أن كتابة قائمة لمساعدتك على إدارة مهامك اليومية ليس مفيد. ولكن إن الاعتماد على قائمة بشكل يومي لتنفيذ الأعمال والازدهار هو أمر مخيف، ومن هنا ينصح الخبراء بدلاً من ذلك، بالتركيز على البناء آي التغيير والنمو والازدهار، حيث انه هدف هذه القائمة في النهاية هو الوصول إلى أهدافك بطريقة تلقائية، لذلك عليك التركيز على أهدافك والسعي ورائها وليس بالضرورة ان تستكمل قائمة المهام اليومية كلها.

تجربة شخصية:

عندما كنت في برنامج إعادة التأهيل لعلاج الإدمان في العيادات الخارجية، شعرت بالارتياح للقيام بعمل خطة مفصلة للسير نحو أهدافي .. وإذا قمت عزيزي المدمن بإتباع برنامج علاجي للمرضى الداخليين أو برنامج للمرضى الخارجيين، فإنك تلتقي بانتظام مع طبيبك وتتبع خطة علاج مفصلة وتقوم أيضا بإعداد قائمة مهام مفصلة خاصة بك وحدك.

في أثناء العلاج اتبعت خطة محددة، وتذكر أن خطة العلاج هذه ترشدك نحو هدفك العلاجي أثناء تواجدك في منشأة سكنية علاجية، وبالنسبة لمن لا يقيم في المنشأة العلاجية والذين لم يحضروا العلاج أو إعادة التأهيل السريع، تم إعداد خطة علاجية بطريقة تساعدهم على تحقيق أهدافهم الفردية.

خطة حقيقية للحياة العملية:

يجب أن تعلم أن الغرض من العلاج هو أن تتعلم كيف تعيش حياة دون الهوس المستمر لاستخدام المواد المخدرة ، وإنشاء نظام جديد في حياتك في سبيل استرداد عالمك وشخصيتك الحقيقية.

ومن هنا يمكن أن تشتمل خطة الحياة الجديدة على ما يلي:

تطوير آليات التكيف.
إقامة اتصالات مع المتعافين القدامى.
تثقيف المرضي وفهم معنى الإدمان.
الانخراط والتفاعل مع الأسرة.
الحفاظ على الاستقرار العاطفي والعقلي.
تحقيق الصحة البدنية المثلى من خلال ممارسة الرياضة والتغذية.

من الجدير بالذكر أن خطة العلاج تختلف من شخص لآخر وفقاً لاحتياجات ورغبات الفرد وغرضها الأساسي هو الحفاظ على الشخص من العودة الى الإدمان مرة أخرى مع العيش في حياة سعيدة وهادئة.

لا تتوقف أكمل قراءة…

تعرف على طرق علاج الانتكاسة علي الادمان

تحديد أهدافك:

تحقيق الأهداف هو شعور رائع، فبعد أن تتخطى الشدائد والحواجز تفوز بتحقيق هدفك، خاصة بعد أن تحاول العديد من المحاولات غير الناجحة، ولكن عليك في البداية أن تقوم بتحديد أهدافك التي تسعى إليها وتعددها وتكتبها في ورقة وتحتفظ بها حتى تسعى اليها في كل خطوة تخطوها في حياتك اليومية العادية.

إن اللحظة التي تعتقد أنك وصلت إلى أهدافك في التعافي وتشعر انك خالياً من الإدمان هى اللحظة الأسعد في حياتك، ولكن يجب أن تعلم أن فرص زيادة الانتكاس تزيد عندما تتوقف عن العمل بجد وجهد للحفاظ على حياتك الجديدة.

حيث يكون الإنتكاس عندما تتوقف عن العمل في النظام الذي قمت بإنشائه للحفاظ على حياتك الجديدة في التعافي.

أقرا المزيد حول : ثلاث خطوات لتحسين دعم الصحة النفسية للشباب

ماذا يحدث عندما تحاول الحفاظ على الشفاء بدون نظام حقيقي؟

تذكر أن الهدف من التعافي هو خلق عادات جديدة وحياة جديدة، وأسلوب حياة جديد، مليء بالسعادة ، والحرية.

لذلك فإن إنشاء نظام حقيقي تسير عليه في هذه المرحلة هو أمر هام، ونعدد لك بعض الأسباب التي جعلت هذا الامر مهم:

لأن الشعور بالإجهاد الناجم عن الإلحاح الذي يوحيه لك جسدك يضعك في خطر، في الواقع، عندما تحدد الأهداف التي تعيش من أجلها، فإنك تضع قيودًا زمنية على حياتك، وهذا يجعل من عدم إكمال الهدف في الوقت المحدد له هو أمر خطير.
الهدف النهائي يشير إلى النهاية، من الممكن أن يحدث لك عندما يتم تحقيق أحد الأهداف التي عددتها في القائمة أن ينخفض الدافع للمضي قدما، وعندما تعمل على تحقيق هدف فإنك تشعر بشيء من الراحة والخمول قد تتكاسل عن المضي قدماً، حيث أن الوصول إلى الأهداف يمكن أيضًا أن يخلق شعورًا بالثقة الزائدة، وهو سبب آخر للانتكاس.

لا تخض التجربة لوحدك تواصل مع دار الامل للطب النفسي وعلاج الادمان

اتصل الان

كلنا نعرف أن الثقة المفرطة في انفسنا شيء خطير، حيث يخلق ذلك شعوراً بالحاجة إلى قدر أقل من العمل أو الاجتهاد.

ما الذي يحدث عادة بعد اكتمال الهدف؟ لسوء الحظ عادة ما تختفي العادات التي تم إنشاؤها لتحقيق هذا الهدف في الخلفية وتفقد الأهمية التى كانت تحملها، لأن الهدف المكتمل يمثل نهاية العملية.

3. الخوف من الفشل في تحقيق الأهداف، قد تحدد أهدافك من خلال قائمة كما ذكرنا من قبل، وبناء على ذلك قد يراودك شعور دائم بالخوف من تحقيق هذه الأهداف في الوقت المحدد لها في القائمة المعدة لك، وقد يتسبب ذلك الشعور بالاحباط والتكاسل الى حد كبير… لذلك لا تتعجل عليك أخذ وقتك وبدء العمل بشكل يومي والتوكل على الله تعالى… واعلم أنه يتبادر إلى ذهنك دائما هاجس الانتكاس… ولكن ليس من العدل إلقاء اللوم على عملية تحديد الأهداف، ولكن يجب تحفيز المدمن المتعافي على القيام بهذه العملية حتى تتواجد لديه دوافع جديدة للعيش.

أقرا أيضا : هل المدمن يعود طبيعي بعد العلاج إليك الإجابة الكاملة

مدة علاج الإدمان

تختلف مدة علاج الإدمان من شخص لآخر وفقًا للحالة الصحة الشاملة للمدمن، حيث تتوقف على العوامل الآتية:

فترة تعاطي المخدرات.
تعاطي أكثر من نوع من المخدرات.
المعاناة من مرض مزمن.
وجود مرض عقلي ناتج عن الإدمان.
كمية جرعات المخدرات التي تم تعاطيها.

ولكن في حالات الإدمان العادية تستغرق مرحلة الأعراض الانسحابية من 7 إلى 15 يومًا.

بينما تستغرق مرحلة التأهيل النفسي والسلوكي من 3 إلى 6 أشهر، وفي الحالات الصعبة قد تصل إلى 9 أشهر.

تعرف على أهم أدوية علاج الإدمان وتأثيرها

كيف يتم استخدام أدوية علاج الإدمان في المخدرات؟

يتم استخدام أدوية علاج الإدمان لطرد المخدرات من الجسم، وهي بعض العقاقير الطبية التي يصفها أطباء علاج الإدمان من أجل تخطي الأعراض الانسحابية بدون ألم، ومساعدة المدمن على عدم الشعور بالحاجة إلى تعاطي المخدرات مرة ثانية، وعادة ما ينصح بعدم تناول هذه العقاقير دون استشارة الطبيب المختص حتى لا تحصل على نتائج عكسية وتصبح مدمنًا لتلك الأدوية: وإليك بعض أنواع هذه العقاقير المستخدمة في إدمان أنواع مختلفة من المخدرات:

أدوية علاج إدمان الحشيش

تنقسم أدوية علاج إدمان الحشيش إلى بعض العقاقير النفسية التي تعمل على علاج الأضرار النفسية الناجمة عن الإدمان، بالإضافة إلى أدوية يطلق عليها “مثبطات الأفيون” لطرد سموم مخدر الحشيش من الجسم، هذه الأدوية هي:

ريفوتريل.
نالتريكسون.
تربتيزول.

أدوية علاج إدمان الترامادول

في مراكز علاج الإدمان يتم استخدام نوعين من الأدوية في علاج إدمان الترامادول، نوعًا يقلل من ألم الأعراض الانسحابية للمخدر، والآخر يعالج الأضرار الجسدية الناتجة عن تعاطي الترامادول، هذه الأدوية هي:

ميثادون.
بوبرينورفين.
ريميرون.

أدوية علاج ادمان الكريستال ميث

يقوم أطباء علاج الإدمان بوصف أدوية علاج إدمان الكريستال ميث التي تقلق من حدة الآلام القوية للأعراض الانسحابية لهذا المخدر، وهي:

بروبرانالول.
بوبروبيون.
مودافينيل.

أدوية علاج إدمان الاستروكس

تقوم مصحات علاج الإدمان باستخدام أدوية علاج إدمان الاستروكس الخاصة بتخطي سحب سموم الاستروكس من الجسم بدون ألم، وهي:

مثبطات القلق.
أدوية ذات تأثير تخديري أو منوم.
مهدئات مثل “البنزوديازيبين”.

أدوية علاج إدمان الهيروين

كذلك تستخدم مستشفيات علاج الإدمان في الإمارات بعض أدوية علاج إدمان الهيروين الخاصة بالسيطرة على أعراض مرحلة سحب السموم من الجسم، وهي:

سابوتكس.
نالتركسون.

أدوية علاج ادمان الكبتاجون

تستخدم العديد من أدوية علاج ادمان الكبتاجون وذلك للسيطرة على الأعراض الانسحابية شديدة الخطورة الناتجة عن التوقف عن تعاطي الكبتاجون وتتمثل في نوبات الهلع والعنف تجاه النفس والآخرين وأيضًا الهلاوس السمعية والبصرية، هذه الأدوية هي:

المودافينيل.
بوبروبيون.
بروبرانولول.

وتنصحك دار الامل لعلاج الادمان بعدم تجربة علاج الكبتاجون في المنزل لأن التحكم في الأعراض الانسحابية يفوق قدرتك ويجب طلب المساعدة الطبية.

أدوية علاج إدمان الأفيون

تقوم مصحة علاج الإدمان باستخدام أدوية علاج إدمان الأفيون التي تقضي على سموم المخدر من الجسم سريعًا، وتخطي الأعراض الانسحابية، وعدم شعور المدمن بالحاجة مجددًا إلى تعاطي الأفيون، هذه الأدوية تشمل ما يلي:

العقاقير المهدئة.
أدوية لتنظيف المعدة.
النالتركسون.
البوبرينورفين.

أدوية علاج ادمان الكحول

يقوم طبيب علاج الإدمان بوصف بعض العقاقير الطبية الخاصة بالتحكم في الأعراض الانسحابية للكحول من الجسم، وهي:

ديسلفرام.
كامبرال.
نالتريسكون.

أقرا المزيد حول : مراحل علاج الإدمان وآعادة التأهيل النفسي

سبل علاج الإدمان الفعالة

تقدم دار الأمل لعلاج الإدمان في الإمارات سبل علاج الإدمان الفعالة، التي أثبتت ناجحًا هائلُا في هذا المجال، وذلك من خلال تطبيق أحدث البرامج العلاجية تحت إشراف نخبة من أكفأ أطباء علاج الإدمان في الشرق الأوسط، وتتمثل الخطة العلاجية في المراحل التالية:

المرحلة الأولى: التقييم والتشخيص

تشمل هذه المرحلة ما يلي:

توقيع الكشف الطبي الشامل على المدمن.
إجراء تحليل المخدرات وعمل الفحوصات الطبية.
تحديد برنامج علاجي وفقًا لـ حالة المريض.
بدء الخطة العلاجية تحت إشراف الطبيب.

المرحلة الثانية: سحب السموم من الجسم

وتتضمن هذه المرحلة الخطوات التالية:

سحب سموم المخدرات من الجسم بدون ألم.
تحديد بروتوكول دوائي يحدده الطبيب المختص.
المتابعة اللحظية للمدمن لـ ملاحظة أي تغييرات.

المرحلة الثالثة: التأهيل النفسي والسلوكي

وفي هذه المرحلة يحدث الإجراء التالي:

إعادة تأهيل المريض نفسيًا وسلوكيًا.
عقد جلسات فردية وجماعية مع المريض والحالات المشابهة له.
علاج الأمراض النفسية الناجمة عن الإدمان.
تثقيف المدمن حول الإدمان وخطورته.
تحول السلوك السلبي للمدمن إلى إيجابي.

المرحلة الرابعة: المتابعة الخارجية

وتقوم دار الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان بمتابعة المدمن بعد الخروج من المصحة لضمان عدم الانتكاس، من خلال الآتي:

المتابعة الدورية مع أطباء علاج إدمان.
تعلم العيش بدون ادمان المخدرات.
تقوية الصحة النفسية للمريض لكي يواجه الأزمات والصعوبات دون الحاجة إلى تعاطي المخدرات.

تعرف على طرق علاج الانتكاسة علي الادمان

طرق منع الانتكاس بعد علاج الإدمان

من أنجح الطرق التي تم استخدامها لـ منع الانتكاس بعد علاج الادمان هي طريقة العلاج السلوكي المعرفي، والتي يتبعها طبيب علاج الإدمان وتكون عبارة عن جلسات فردية بينه وبين المدمن المتعافي أو جلسات جماعية يشارك بها أشخاصًا آخرين تعرضوا للإدمان، وقد أثبتت هذه الطريقة فعالية عالية جدًا في منع الانتكاس، لما يترتب عليها من نتائج إيجابية على الصحة العقلية للمدمن، وتتضمن الآتي:

تصحيح نظرة المدمن لنفسه وللمجتمع.
تعلم مهارات المواجهة واكتساب صلابة تخطي المواقف الصعبة.
التخلص من الضغوط النفسية العاطفية عن طريق التحدث عنها.
اكتساب مهارات جديدة أكثر أخلاقية.
فهم اهمية البقاء متعافيًا من قيود الإدمان ونتائجه السلبية.

أقرا المزيد حول : خطوات منع الانتكاس من خلال التعامل مع النكسات

كيف نحمي مريض الإدمان من الانتكاس؟

هناك عدة نصائح تقدمها لك دار الأمل لعلاج الإدمان في الإمارات لكي تحمي مريض الإدمان من الانتكاس، وهي:

احدث تغييرًا في نمط يومك من خلال اتباع برنامج صحي يدعم ثباتك على التعافي.
قم بوضع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر التي يحتاجها جسمك للتعافي.
ممارسة بعض التمارين الرياضية قبل النوم بنصف ساعة.
تجنب البيئة التي تنتشر بها المخدرات مثل الأصدقاء القدامى أو الذهاب إلى مناسبات يوجد بها تعاطي المخدرات.
قم بممارسة أنشطتك التي تحبها وشارك أسرتك في الزيارات الاجتماعية والنزهات الترفيهية.
عد إلى عملك أو احصل على عمل جديد وضع أهدافًا ترغب في تحقيقهًا واعتبره تحديًا لك مع الإدمان.
لا تقطع اتصالاتك مع طبيبك النفسي والتزم باللقاءات الدورية معه لمتابعة أي تغيرات تطرأ عليك.

إحصائيات إدمان المخدرات في العالم العربي

أكدت إحصائيات إدمان المخدرات في العالم العربي أن هناك زيادة غير عادية في تعاطي المخدرات خلال العقود القليلة الماضية، وهناك معدل غير مدعوم رسميًا يقول أن يوجد أكثر من 10 مليون مدمن عربي.

تتصدر جمهورية مصر العربية قائمة أعلى نسبة إدمان في الدول العربية بمعدل 10 بالمائة من عدد السكان، أي 9 مليون شخص.

بينما تأتي لبنان في المرتبة الثانية بواقع 0.6 بالمائة من عدد السكان، أي 26 ألف شخص.

وفي المرتبة الثالثة المملكة العربية السعودية بنسبة 0.7 بالمائة من عدد السكان أي 200 ألف شخص.

وسلطنة عمان جاءت في المرتبة الرابعة بـ 5100 مدمن.

وسجلت الجزائر نحو 400 ألف مدمن واحتلت المرتبة الخامسة لـ إدمان المخدرات في العالم العربي.

أقرا المزيد حول: برنامج الـ12 خطوة لعلاج الادمان

الأسئلة الشائعة حول سبل علاج الإدمان ومنع الانتكاسة

ما هي أسباب الانتكاسة في الإدمان؟

قد يتعرض المتعافي لـ الانتكاسة بعد الاستقامة للأسباب التالية:

التعرض لضغوط نفسية كبيرة.
الانفصال العاطفي بينه وبين شريك حياته أو أصدقائه.
وجود صداقات تتعاطى المخدرات وتمثل ضغط عليه للتجربة مرة أخرى.
فقد شخص عزيز عليه أو فقد الوظيفة أو التعرض لمرض جسدي مزمن.

هل يرجع الإنسان طبيعي بعد الإدمان؟

الإدمان مرض مزمن مثل السكري، يحتاج إلى متابعة مستمرة مع الطبيب المختص لكي يتجنب خطر التعرض لانتكاسة، لكن يعيض المتعافي حياة طبيعية جدًا على كافة الأصعدة العملية والزوجية والصحية والدراسية.

الخلاصة.. لقد تعرفنا في هذا المقال على سبل علاج الإدمان ومنع الانتكاسة، لذا كن متابعًا جيدًا لحالة المتعافي الذي تهتم لأمره، أو لحالتك أنت إذا كنت أحد المتعافين من الإدمان، ولا تهمل المتابعة الدورية مع طبيبك المختص، أو إذا كنت في حاجة إلى استشارة طبية يسعدنا مساعدتك في دار الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان في الإمارات.