هل يمكن علاج الوسواس القهري بدون أدوية؟ اليك الإجابة
هل يمكن علاج الوسواس القهري بدون أدوية؟، فمن المعلوم أن الوسواس القهري من الأمراض المزمنة التي قد تستدعي الذهاب الدائم والمتابعة المستمرة مع الطبيب النفسي المختص، ولكن قد يبدو تناول الأدوية العلاجية بصفة دائمة مرهقا للمصاب بهذا المرض، فهل يمكن بالفعل علاج الوسواس القهري بدون أدوية علاجية؟ أم توجد أدوية قد يصفها الطبيب ولابد من تناولها؟ ، لنتعرف أكثر في المقال على هذا الاضطراب لنعرف إن كان يمكن علاج الوسواس القهري بدون أدوية أم لا؟
ماهو الوسواس القهري
الوسواس القهري هو أحد الاضطرابات العقلية التي تتسم بالعديد من الأفكار المتلاحقة، والتي تقهر الشخص المصاب به على القيام بالعديد من الأفعال التي قد لا تبدو منطقية إطلاقا.
كل ما يدور فى ذهنك حول تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي
تأثير الوسواس القهري؟
ربما استنتجت أن الوسواس القهري قد يتسبب في العديد من العواقب الوخيمة على المصاب به، فهو من الأمراض المؤرقة للغاية التي قد تؤدي إلى
- عدم الاهتمام بأمور الأسرة والعمل.
- ضياع الكثير من الأوقات.
- ضعف القدرات الإدراكية.
- عدم القدرة على النوم.
- الشعور الدائم بالقلق والانزعاج العصبي.
- عدم القدرة على الاستمتاع بمهارات الحياة.
- التفكير في الموت والانتحار.
بالطبع قد يؤثر الوسواس القهري على حياة مرضاه إلى درجة التفكير في الموت والرغبة في القيام بالعديد من المحاولات لإنهاء الحياة، لهذا إن سألت متى يمكن زيارة الطبيب؟ فبالطبع عليك زيارة الطبيب إذا شعرت أن الوسواس القهري يؤثر على حياتك بأي كيفية ممكنة.
كيف يتم تشخيص مريض الوسواس القهري ؟
يعتمد تشخيص الوسواس القهري على كل مما يأتي:
-
الفحص البدني
والذي قد يشمل أيا القيام ببعض التحاليل الطبية لاستبعاد بعض الأمراض العضوية التي قد تتسبب في بعض من هذه الأعراض.
-
التشخيص النفسي
والذي لا بد فيه من أن يتحدث الطبيب مع المريض عن مشاعره ووجدانه وأفكاره وعن الأعراض التي يشعر بها للوصول للتقييم الصحيح لحالة المريض.
تعرف على : كيفية علاج الوسواس القهري بالاعشاب
هل يمكن علاج الوسواس القهري بدون أدوية؟
قد تتساءل إن كان من الممكن علاج الوسواس القهري بدون أدوية أو بدون طبيب، ولكن لا بد في علاج الوسواس القهري من جلسات العلاج النفسي التي سبق أن أخبرناك عنها، فقد تكون حجر الأساس في رحلة العلاج، ولكن قد يصف الطبيب كذلك بعض الأدوية المساعدة على العلاج مثل مضادات الاكتئاب والانزعاج العصبي حتى نصل إلى النتيجة المرجوة.
وإن كنت تعتقد أنه من الغريب للغاية أن يظن البعض أن التوقف عن الذهاب إلى الطبيب والامتناع عن تناول الأدوية العلاجية قد يؤدي إلى الشفاء من هذا الداء، فدعنا نخبرك أن الأغرب هو لجوء البعض إلى وسائل أخرى غير طبية.
مراحل علاج الوسواس القهري
كما هو الحال في الكثير من الاضطرابات النفسية يعتمد علاج الوسواس القهري على كل مما يأتي
-
العلاج الدوائي
بالطبع قد يصف الطبيب بعض الأدوية العلاجية إن استدعت حالة المريض خاصة مضادات الاكتئاب والانزعاج العصبي.
-
العلاج النفسي
جلسات العلاج النفسي خاصة العلاج السلوكي المعرفي قد يكون لا غنى عنه إطلاقا في جعل المريض يتوقف عن الأفكار الوسواسية التي تراوده صباحا ومساءا، فهو من الوسائل العلاجية الهامة للغاية للسيطرة على تصرفات المريض.
كيف أتخلص من الوسواس القهري بدون طبيب؟
لا يمكن التخلص من الوسواس القهري دون طبيب، إذ أنه مرض مزمن ويجب اللجوء لمساعدة طبية من أجل التعامل معه على المدى الطويل بتفهم ودراسة وباستخدام العقاقير المناسبة، كي لا تحدث انتكاسة قوية أو حتى لا تتلقى الرعاية المناسبة والمتابعة في رحلة المرض، والتي يمكن تقليل أعراضها عبر تلك الإجراءات.
6 معلومات تهمك حول قصص المتعافين من الوسواس القهري اليك التفاصيل
نصائح قد تساعدك في علاج الوسواس القهري
-
حدد محفزاتك
تتمثل الخطوة الأولى للتحكم في أعراض الوسواس القهري في التعرف على المحفزات مثل “الأفكار أو المواقف” التي تسبب لك الوساوس والأفعال القهرية، لذا سجل قائمة بالمحفزات التي تواجهها كل يوم والوساوس التي يمكن أن تثيرك.
-
تعلم أن تقاوم الوسواس القهري
قد يبدو من الذكاء أن تتجنب المواقف التي تثير أفكارك القهرية، ولكن كلما تجنبتهم، زاد شعورك بالرعب على العكس من ذلك من خلال تعريض نفسك بشكل متكرر لمحفزات الوسواس القهري ثم الامتناع عن السلوك القهري الذي تمارسه عادةً يمكن أن تتجنبه.
-
تحدى الأفكار الوسواسية
كل شخص لديه أفكار أو مخاوف مقلقة من وقت لآخر، لكن اضطراب الوسواس القهري يتسبب في تعلق الدماغ بفكرة معينة تثير القلق، مما يؤدي إلى تكرارها في رأسك. كلما زادت الفكرة غير السارة أو المزعجة، زادت احتمالية محاولة قمعها. فلا تقمع أفكار لأن قمع الأفكار يكاد يكون مستحيلًا وعادة ما يكون للمحاولة تأثير معاكس.
-
اطلب الدعم
يمكن أن يزداد اضطراب الوسواس القهري سوءًا عندما تشعر بالعجز والوحدة، لذلك من المهم أن تكون مرتبطًا ببعض المقربين لأن ذلك من شأنه أن يقلل شعورك بالضعف.
-
تحكم في التوتر
في حين أن التوتر لا يسبب الوسواس القهري، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأعراض أو يزيدها سوءًا، وتعتبر التمارين البدنية والتواصل مع شخص آخر وجهًا لوجه طريقتين فعالتين للغاية لتهدئة جهازك العصبي.
-
إجراء تغييرات في نمط الحياة لتخفيف الوسواس القهري
يلعب نمط الحياة الصحي والمتوازن دورًا كبيرًا في تخفيف القلق والوقاية من اضطراب الوسواس القهري، وذلك عن طريق من التمرين والنوم الكافي وتجنب الكحول والنيكوتين.
دليلك الكامل حول علاج مرض الوسواس القهري و 6 من انواعه الاكثر شيوعا
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مركز دار الامل للطب النفسى
الوسواس القهري من الأمراض المزمنة التي تستدعي المواظبة التامة على العلاج النفسي والدوائي، ولكن على الرغم من هذا قد يتساءل البعض عن كيفية علاج الوسواس القهري دون أدوية علاجية أو بدون طبيب، وغالبا ما تثار العديد من الأسئلة حول الوسواس القهري وكيفية علاجه، ودعنا نستعرض أبرزها الآن.
هل يمكن الشفاء من الوسواس القهري بدون ادوية؟
هناك بعض الحالات الخفيفة للوسواس القهري التي يمكن علاجها عبر جلسات العلاج المعرفي السلوكي عبر الكلام، ولكن الحالات المتوسطة والشديدة يفضل علاجها بالأدوية لأنها حالة مزمنة وتحتاج لتدخل دوائي، ورغم ذلك فإن العلاج بالأدوية في الوسواس القهري ليس صعبًا طالما يتم بالمتابعة مع الطبيب ويتم أخذ الجرعات في موعدها.
ما الفرق بين الوسواس القهري والوسواس الفكري؟
قد يطلق البعض أحيانا على الوسواس القهري اسم الوسواس الفكري.
هل يمكن علاج الوسواس القهري بالأعشاب؟
ما زال استخدام الأعشاب في الطب النفسي قيد البحث العلمي، لهذا قد لا تكون نتائج استخدام الأعشاب جيدة.
ما أفضل طرق علاج الوسواس القهري؟
قد يعد العلاج بالكلام من أفضل الطرق العلاجية المستخدمة لمرض الوسواس القهري، فجلسات العلاج النفسي قد تساعد المريض على السيطرة على الأفكار الوسواسية التي تدور في ذهنه باستمرار، وترشده كذلك إلى كيفية التحكم في تصرفاته دون الاستجابة لمثل هذه الوساوس.
أقرا المزيد:
- تعرف على ما الفرق بين الوسواس القهري والقلق
- افضل دكتور نفسي في دبي
- برنامج علاج الوسواس القهري خلال 30 جلسة
- أعراض الوسواس القهري
- معلومات تهمك حول اضطراب الشخصية الوسواسية وخطوات العلاج