أهم أسباب إدمان الإنترنت وأنواعه وأعراضه وكيفية علاجه
أصبحت التكنولوجيا هى المسيطرة على الإنسان فى الآونة الأخيرة وخاصة الإنترنت الذى يتواجد عليه الملايين من الأشخاص بشكل يومى، والتى قد تصل إلى حد الإدمان للكثير منهم وإن إدمان الإنترنت هو المكوث لفترات طويلة جداً خلال اليوم على هذه الشبكة العنكبوتية، والتى إنتشرت على أجهزة الحاسوب وأجهزة الهواتف الذكية، ولعل هذا المقال يوضح إلينا أهم أسباب إدمان الإنترنت وأعراضه وكيفية علاجه.
أسباب إدمان الإنترنت:
- قد يدمن الإنسان الإنترنت نتيجة وقت الفراغ الذى يعاني منه، والذى يؤدى إلى الشعور بالملل فيجعله يلجأ إلى إستخدام الإنترنت بشكل مفرط.
- قد يعاني الأشخاص من العزلة والابتعاد عن الآخرين والشعور بالوحدة، ويجد فى استخدام الإنترنت التخلص من هذه الحالة.
- يوجد فى الإنترنت الكثير من المزايا المختلفة التى تجعل الشخص يقدم على إستخدامها ومع الوقت قد يصاب بإدمان الإنترنت وعدم القدرة على الإستغناء عنه.
- إيجاد فى الإنترنت كافة المعلومات التى يود الشخص أن يحصل عليها، وكما أنه يستطيع تحضير الأبحاث العلمية والتعليم الغير مباشر عبر الإنترنت، ويوجد أيضا وسائل التواصل الاجتماعي المنتشرة وكثرة استخدامها يؤدى إلى إدمان الأنترنت بشكل كبير.
- قد يجد الإنسان فى الإنترنت الهروب من الواقع وخاصة عندما يكون لدى الشخص مشكلات خاصة لا يستطيع أن يقضى عليها.
أنواع إدمان الإنترنت:
أولاً: إدمان الدردشة:
وهذا عن طريق الدردشة مع الأشخاص الآخرين دون معرفتهم معرفة كافية، وبناء علاقات إلكترونية عديدة ويتم من خلالها الوصول إلى مرحلة الإدمان وتسيطر عليه بشكل تام، وكما أنها تعمل على جعل الفرد يستغنى عن حياته الواقعية وعدم القدرة على التفاعل مع المحيطين به.
ثانياً: إدمان المعرفة:
يقدم الإنترنت كل جديد فى عالم المعرفة ومع انبهار الأشخاص بكل هذه المعلومات الهائلة يستمر فى تصفح مواقع الإنترنت بشكل يومي مع الزيادة فى عدد الساعات خلال اليوم، والذى يعمل على جعله يدمن المعرفة عن طريق الإنترنت.
ثالثاً: إدمان الألعاب:
تجد هذا النوع من الإدمان يسيطر على فئة الأطفال والمراهقين بشكل كبير، وهذا من خلال اللجوء إلى الألعاب الإلكترونية والتى تجعله يهمل فى حياته وفى التعليم و يتزامن هذا مع غياب دور الأسرة.
رابعاً : الإدمان المالى عبر الإنترنت:
وهذا من خلال مشاركة الأشخاص فى المشروعات المختلفة عبر الإنترنت، والتى يكون الهدف منها ربح المال والدخول فى المزادات عن طريق الانترنت، والتى تجعل الشخص يجلس لفترات طويلة لمتابعة سوق المال.
خامساً: الإدمان الجنسي:
وهذا من خلال اللجوء إلى مواقع إباحية منتشرة على شبكة الإنترنت، وعادة يكون الشخص المدمن للإنترنت من هذا النوع يعاني من مشاكل نفسية وأسرية، وخاصة المراهقين الذى يغيب عنهم دور الرقابة الأسرية وعدم الترابط الأسرى يعد أهم أسباب اللجوء إلى إدمان الإنترنت الجنسى.
أعراض إدمان الإنترنت:
- استخدام الإنترنت لفترات طويلة جداً على مدار اليوم.
- عند عدم القدرة على الإتصال بالإنترنت يصاب الشخص بالعديد من الأعراض ومنها الإختناق والشعور بالتوتر الشديد أو الإصابة بالعصبية الزائدة.
- عدم القدرة على أداء الأعمال المطلوبة من الشخص والتقصير فى العمل أو فى التعليم.
- الابتعاد عن الأسرة والشعور بالانطواء والوحدة طوال الوقت والإنعزال عن المجتمع.
- عدم القدرة على حل المشكلات الإجتماعية والأسرية وهذا نتيجة الإنترنت بشكل كبير.
- يقوم الشخص باللجوء إلى الإنترنت فور استيقاظه من النوم لمعرفة الأحداث الجديدة، وما إلى ذلك من رسائل وتعليقات ويكون هذا عبر وسائل التواصل الإجتماعى.
- يصاب الفرد بالعديد من المشاعر الغير مفهومة ما بين الشعور بالذنب والشعور بالسعادة، والتى تؤثر على الحالة النفسية لمدمن الإنترنت.
أضرار الإنترنت:
أولاً: إهدار الوقت:
من المشكلات الناجمة عن إستخدام الإنترنت هى الإفراط به وإهدار الوقت، وهذا من خلال إدمان الإنترنت وإساءة استخدامه فلا يجد الشخص وقت للأسرة أو للعمل وكما أن طالب لا يستطيع الإستذكار بشكل جيد.
ثانياً : الجرائم الإلكترونية:
أهم مشكلات الإنترنت هى إنتشار الجرائم الإلكترونية، والقدرة على إختراق المعلومات الشخصية للآخرين واستخدامها ضدهم بطريقة مسيئة لهم، ويكون هذا لقلة رقابة المجتمعات وخاصة المجتمع العربى على شبكة الإنترنت، ويوجد الكثير من الجرائم المختلفة بشتى أنواعها والتى يمارسها أشخاص لإستغلال أشخاص آخرين.
ثالثاً: المشكلات الصحية:
إن إستخدام الإنترنت بشكل كبير يعمل على الإصابة بالسمنة المفرطة ويكون هذا ناتج عن قلة الحركة والشعور بالكسل والخمول الدائم، وكما أنه يؤثر على صحة الإنسان والشعور بالصداع المستمر كما يؤثر على العينين مما يؤدى إلى ضعف النظر، والتأثير على العمود الفقري نتيجة الجلوس بطريقة خاطئة عند استخدام الإنترنت.
رابعاً : الإكتئاب:
الإنترنت قد يصيب الشخص بالإكتئاب وبالعزلة عن الآخرين، وكما أنه يقلل القدرة على التركيز والتفكير بالشكل السليم ويصيب الشخص بالكثير من المشكلات النفسية والاجتماعية المختلفة نتيجة الإفراط فى إستخدامه.
علاج إدمان الإنترنت:
- يجب أن يتم وضع قيود مختلفة من قبل الأسرة لإستخدام الإنترنت، ويكون هناك وقت غير مسموح إستخدامه وخاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين والشباب، ولا يتم هذا إلا عن طريق تواجد دور الأسرة.
- حين يريد الشخص التخلص من إدمان الإنترنت عليه تقليل عدد الساعات التى يستخدم فيها الإنترنت بالتدريج بشكل يومى والحرص على اللجوء إلى ممارسة التمارينات الرياضية أو ممارسة الهوايات المفضلة.
- تنظيم الوقت خلال اليوم ووضع جدول يومى ويكون من ضمنه إستخدام الإنترنت إلى جانب الأعمال اليومية المهمة.
- الحرص على الإندماج مع الآخرين وإنشاء علاقات إجتماعية حقيقية بعيدة عن الإنترنت.