كل ما تود معرفته عن الشخصية النرجسية والزواج وكيف تتعامل معها
هل العلاقة بين الشخصية النرجسية والزواج ناجحة؟، هل يمكن أن يحظى شريك الشخصية النرجسية بالسعادة والراحة في علاقتهم الزوجية؟ تتردد هذه النوعية من الأسئلة علينا كثيرا، والإجابة مع الأسف هي “لا”، فالعلاقة بين الشخصية النرجسية والزواج علاقة مضطربة ومليئة بالألاعيب والضغوط والمشاحنات بصورة تحول حياة الشريك إلى جحيم، في هذه المقالة سوف نستعرض معك كل ما يتعلق بالشخصية النرجسية والزواج.
ما هي علامات الشخصية النرجسية والزواج
إذا كنت تشك أن زوجك أو شريك حياتط ربما يكون نرجسيا، فيمكنك التأكد من ذلك من خلال ملاحظة علامات الشخصية النرجسية والزواج، وتشمل:
- ينتهك حدودك الشخصية وحدود الآخرين.
- لديه شعور قوي بالاستحقاق.
- شعور قوي بتضخم الذات.
- يبدو في صورة جذابة وساحرة.
- يحتكر الحديث لنفسه.
- يستخدم حيل التلاعب المختلفة للحصول على ما يريد على حساب الآخرين.
- لا يفي بالوعود.
- يفتقر إلى مشاعر التعاطف.
- يتظاهر بالقلق والخوف عليك، وكذلك المودة المزيفة.
- اهتمام مفرط بالمظهر ورغبة في إثارة إعجاب الآخرين.
- يبالغ في إنجازاته وقصصه.
- إسداء النصائح بشكل مفرط حتى دون معرفة كاملة بالموضوع.
- غير صبور.
- يحمل الضغائن بداخله.
- لا يعترف أبدا باخطائه، ويلقي باللوم دائما على الآخرين.
- السلوك المتلاعب لتحقيق المصالح الشخصية.
اليك ايضا : العلاقة بين اضطراب الشخصية والاكتئاب
المعاناة التي يعانيها الشريك مع الشخصية النرجسية في الزواج
الشخصية النرجسية والزواج أمر صعب للغاية، حيث تتحول الحياة الزوجية إلى حلبة مصارعة، وبدلا من أن تكون ملاذا آمنا، تصبح مصدر إزعاج وضغط دائم، فيما يلي أهم المصاعب التي يعانيها شريك الشخصية النرجسية:
-
السيطرة الكاملة:
تستمتع الشخصية النرجسية بالسيطرة الكاملة، وهو ما يجعلها تتلاعب بحياة شريكها، والسيطرة عليه بشتى الطرق، والتي من بينها استخدام الحجج والأعذار، وإلقاء اللوم على الشريك، والشعور بالذنب، واستخدام الإيماءات والإيحاءات المختلفة.
-
التنافس مع الأطفال:
ترى الشخصية النرجسية أطفالها كمنافس لهم، ويسعون بشدة إلى لفت الإنتباه وليكونوا مركز اهتمام الشريك بدلا من أطفالهم، وهو ما يدفعهم إلى محاولة السيطرة على الأطفال، وفي النهاية سيصبح شريك الشخصية النرجسية مستنزفا بسبب حاجة النرجسي الكبيرة ليكون مركز الاهتمام والتنافس الدائم مع الأطفال.
-
الفضل كله له:
من أكبر مشاكل الشخصية النرجسية والزواج هي أن الفضل دائما كله عائد للشخصية النرجسية، فمهما بذل الشريك من جهد، ومهما سعى وحقق، سترى الشخصية النرجسية ان الفضل يعود إليها فقط، فالنرجسي لا يسمح أبدا لشريكه أو حتى أطفاله بالحصول على أي فضل أو رصيد إنجازات، وإذا ما حاولوا التشكيك في أن الفضل كله له فإن النرجسي سيقابل ذلك بالغضب الشديد والهجوم العدواني.
-
الغيرة الشديدة :
الغيرة أحد مشاكل الشخصية النرجسية والزواج الشائعة، فالشخصية النرجسية في حاجة دائما إلى أن تكون مركز الاهتمام، فإذا شعروا أن شخصا آخر ينال من اهتمام أو حب شريكهم حتى لو كان أطفالهم أو أفراد أسرة الشريك، فإن ذلك سيجعلهم يشعرون بالغيرة بشدة.
ما هي أنواع الشخصية النرجسية في الزواج
هناك عدة أنواع لـ الشخصية النرجسية والزواج، وهي:
-
النرجسي الاستعراضي:
عادة ما يغضب النرجسي الاستعراضي بمجرد أن يرفض شريكه أي طلب من مطالبهم، ويقللون من قيمته، و نادرا ما يفي النرجسي الاستعراضي بوعوده، إلا إذا كان يتوافق مع ما يريده، وذلك من خلال إنكار أنهم قالوا ذلك، أو تحريف الحقيقة حتى تتناسب مع احتياجاتهم.
-
النرجسي الخفي:
عادة ما يلجأ النرجسي الخفي للمواجهة بشكل أقل من الاستعراضي، وذلك لأنه يشعر بعدم الأمان، وعادة ما يرى نفسه ضحية وطيب ولا حول له ولا قوة، ويبرر تصرفاته الخاطئة دائما بإلقاء اللوم على شريكه، ليبالغ ويخرج الأشياء عن سياقها لإثبات وجهة نظره، وقد يلجأ النرجسي الخفي إلى الكذب بشكل صريح فقد للتهرب من عواقب أفعاله.
-
النرجسي الخبيث:
النرجسي الخبيث سادي بطبعه ومسيطر، يكذب بشكل دائم للحصول على ما يريد، وعادة ما ينتهي المطاف بشريكه مكسورا و محطما تماما، حيث يسعى النرجسي الخبيث إلى التحكم في جميع جوانب حياة شريكه.
أهم الصفات التي تحتاج توافرها الشخصية النرجسية في الزواج
احتياجات الشخصية النرجسية في شريك حياته كثيرة ومتعددة، لذلك فهو ينتقي شريكه أو ضحيته بعناية حتى تتمكن من تلبية احتياجاته النفسية العديدة، إليك أهم الصفات التي تحتاج الشخصية النرجسية توافرها في الزواج:
- قدر عالي من الشعور بالمسئولية تجاه الآخرين.
- التضحية باحتياجاتهم العاطفية لصالح احتياجات الشريك النرجسي.
- متعاطف للغاية.
- احترام الذات المعقد (مزيج بين تقدير الذات المرتفع وجزء خفي فاقد الثقة بالنفس).
- إضافة للصورة التي يرغب النرجسي تقديمها لنفسه.
- يسهل إشعاره بالذنب.
بعد ان تعرفت علي الشخصية النرجسية والزواج وانواعها تابع معنا لتتعرف علي طرق التعامل معها…
كيف تتعامل إذا مع الشخصية النرجسية والزواج
التعامل مع الشخصية النرجسية والزواج أمر غاية في الصعوبة، إليك أهم الخطوات التي تساعدك على التعامل إذا اكتشفت أن شريكك نرجسي:
- حدد إذا كان شريك أناني، ويصعب عليه التعاطف مع الآخرين.
- لاحظ إذا كان شريكك شخص غيور ويسعى دائما لإثبات أنه الأفضل.
- حدد درجة تحكم شريكك وتلاعبه بك داخل العلاقة.
- اطرح الأسئلة المختلفة على شريكك لمحاولة فهم منظوره ومشاعره، فذلك يشعره بالإطراء والاهتمام.
- حدد مدى اعتماد شريكك على الكذب وتزييف الحقائق ليهرب من المسئولية.
- تحدث مع شريكك بشكل واضح و أخبره بهدوء أنك غير سعيد بسبب سلوكه.
- حدد مزاج شريكك على مقياس من 1 إلى 10، إذا كان غاضبا بمستوى أكثر من 3 انتظر قليلا قبل أن تقترح الذهاب لطبيب نفسي، فقد يؤدي هذا الاقتراح إلى نتائج عكسية.
- استخدم كلمة “نحن” بدلا من ” أنت” وذلك عند الحديث عن عيوب شريكك، أو اقتراح اللجوء إلى استشاري علاقات زوجية أو طبيب نفسي.
- اجعل كل شئ يتمحور حول مصلحته، فالنرجسي لا يهتم باحتياجات الآخرين، لذلك من المهم اقناع الشخصية النرجسية أن الأمر يهدف في المقام الأول إلى تحقيق مصلحة ونتائج له.
- كن حذرا عند اقتراح الذهاب إلى استشاري علاقات زوجية.
- تحدثي مع أحد المقربين إليك و استشيره.
- إذا كان السلوك النرجسي حديثا، حاول أن تصل إلى أصل المشكلة.
- تأكد مما إذا كان شريكك ذو السلوك النرجسي ينوي التغير للأفضل حقا أم مجرد وعود.
- استخدم أسلوب المكافأة مع شريكك النرجسي، إذا أراد شيئا ساومه أن يقدم لك مساعدة ما تحتاجها في مقابل هذا الشئ، يجب أن يتعلم النرجسي أنه غير قادر على الحصول على كل شئ يحتاجه دون أن يقدم شيئا.
- تحلي بالصبر عند التعامل مع شريكك النرجسي.
- تذكر دائما أن لك قيمة كبيرة، ولا تصدق أنك لا تستحق نفس المعاملة التي يستحقها شريكك النرجسي.
- الجأ إلى العلاج النفسي حتى تستعيد ثقتك في نفسك، ولا تسمح لشريك النرجسي اقناعك أنك أقل قيمة منه.
- تعلم متى يجب أن ترحل وتترك الشخصية النرجسية، وعند اتخاذ هذا القرار نفذ دون تردد.
- أعمل على تأسيس شبكة دعم من حولك.
ما هي نقاط ضعف الشخصية النرجسية في الزواج
في أعماق الشخصية النرجسية والزواج توجد نفسية هشة وضعيفة، ولكنه بارع في إخفائها من خلال الغرور والغطرسة، نكشف إليك نقطة ضعف الشخصية النرجسية في الزواج:
- كسر هالة النرجسي الخارجية، وهدم الصورة البراقة التي يراه بها العالم.
- الانخراط في علاقة عاطفية والسماح للطرف الآخر بالدخول إلى أعماق النرجسي واكتشاف حقيقة ما في داخل قلبه.
- عدم القدرة على تحليل النفس واكتشاف نقاط ضعفها وإصلاحها.
- التعرض للإهانة والسخرية، وقد تكون أقل كلمة إهانة كبيرة للنرجسي، وتجرح الأنا العليا له.
- ألا يكون محط الأضواء، وعدم الحصول على التقدير الهائل.
- لا يتحمل النرجسي فكرة ألا يكون الأفضل.
- لا يتحمل النقد.
- يرفض النرجسي الشعور بالامتنان إلى أي شخص أو أنه مدين لأحد.
- الخوف الكبير من الموت وأن يتم نسيانه.
كل ما تود معرفته عن : علاج المرض النفسي واعراضه
ما هو الحل مع الشخصية النرجسية
في حال البقاء مع الشخصية النرجسية وعدم القدرة على الانفصال عنها، يمكنك اتباع هذه النصائح التي ستساعدك على تجنب المشاكل والضغوط النفسية المصاحبة للزواج من الشخصية النرجسية:
- تجنب الجدال مع الشخصية النرجسية، اتبع أساليب أخرى لإقناعه.
- تجاهل الإهانات، حيث يستخدمها النرجسي كطعم لاستدراج فريسته والاستمتاع بالشجار معها وإرهاقها نفسيا وذهنيا.
- ضع حدودا واضحة وتمسك بها، وذلك من خلال جعل الأمور التي لا تقبل بها واضحة، سيتسبب ذلك في إزعاج النرجسي، ولكن لا تهتم فهذا أفضل لك حتى تحمي نفسك من اجتياحه لحدودك.
- عبر عن طلباتك بوضوح واختصار، لا تستخدم العبارات البلاغية أو التلميحات والألغاز، وتنتظر أن يفهمك النرجسي، كن واضحا في طلباتك.
- تجنب توجيه النقد للنرجسي، فهو لا يتقبل الانتقاد، ولا يتمكن من التعامل معه، حاول أن تستخدم طرق إيجابية لإبداء تعليقاتك.
- تحلي بالهدوء وسيطر على أعصابك وانفعالاتك عند التعامل مع الشخصية النرجسي، التي ستلجأ دائما إلى القتال والشجار أو إثارة شكك وغيرتك، لذلك حاول أن تتماسك ولا تغضب عندما يبدأ النرجسي في الهجوم، فالتجاهل والإهمال أفضل رد فعل.
- ابني شبكة علاقات داعمة مع الأشخاص الآخرين من حولك، ولا تسمح للنرجسي في عزلك عن الناس.
كيف يتم علاج الشخصية النرجسية
العلاج النفسي أو العلاج بالكلام هو علاج الشخصية النرجسية الرئيسي، وعادة ما يعمل المعالج النفسي خلال تلك الجلسات على تعليم الشخصية النرجسية ما يلي:
- التواصل الإيجابي مع الآخرين.
- تنمية الثقة بالنفس بشكل صحي حتى تتخلص من النفسية الهشة التي تجعلها عدوانية.
- التواصل بشكل أكثر حميمية مع العلاقات الحميمية.
- فهم أسباب المشاعر النرجسية وما يدفع النرجسي إلى المنافسة وفقدانه للثقة في الآخرين، واكتشاف أسباب احتقاره لنفسه وللآخرين.
- التعرف على مدى كفاءة الشخصية النرجسية إمكانياتها الفعلية وتقبلها حتى تتمكن من تحمل الانتقادات أو الإخفاقات.
العلاج الدوائي:
لا يوجد دواء محدد لعلاج اضطراب الشخصية النرجسية، ولكن قد يصف الطبيب بعض العقاقير الطبية في حالة معاناة النرجسي من بعض الاضطرابات النفسية الأخرى، مثل:
- مضادات القلق.
- مضادات الاكتئاب.
- مثبطات الحالة المزاجية.
- مضادات الذهان.
اقرأ ايضا:
- الدليل الكامل حول مرض جنون العظمة وما هي أبرز علاماته
- تعرف على أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية وخطوات العلاج
- تعرف على اضطراب الشخصية الحدية.. الأسباب والأعراض والعلاج