ما هو الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب وافضل طرق علاجهما تعرف الان
الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب أصبح غير ملحوظ في الآونة الأخيرة بعدما أصبح الاكتئاب هو مرض العصر حيث تقدر منظمة الصحة العالمية عدد المصابين بالاكتئاب حول العالم بقرابة 300 مليون شخص، استتبع هذا ضرورة معرفة الفارق بينهما، حتى لا يقلق المريض من الأعراض التي تنتابه، خاصة أنه لا يوجد شخص لم يصاب بفقدان الشغف تقريبًا في إحدى مراحل حياته.
ما هو الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب؟
فقدان الشغف هو واحد فقط من أعراض الاكتئاب، ولكنه ليس اكتئابًا بحد ذاته، ولكنه يحتاج إلى العلاج وفي حالاته الخطيرة يجب أن تزور إحدى مراكز العلاج النفسي للتأكد من سلامتك النفسية.
-
ما هو فقدان الشغف
فقدان الشغف أو فقدان الاهتمام أو فقدان التلذذ هي كلها مصطلحات للتوقف عن الاهتمام بالأنشطة التي اعتاد الفرد الاستمتاع بها سابقًا، فضلاً عن انخفاض القدرة على الشعور بالمتعة.
ويعتبر أحد الأعراض الأساسية لاضطراب الاكتئاب الشديد، ولكنه قد يكون أيضًا أحد أعراض اضطرابات الصحة العقلية الأخرى، وليس كل من يعاني من انعدام التلذذ يعاني من مشكلة صحية عقلية مشخصة.
-
ما هو الاكتئاب
الاكتئاب – أو الاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD)، وهو مصطلح يشير إلى الاكتئاب السريري – هو أحد أكثر حالات الصحة العقلية شيوعًا، حيث يؤثر على ما يقدر بنحو 350 مليون شخص في جميع الفئات العمرية.
التعريف المستند إلى الإصدار الخامس من كتاب “الدليل التشخيصي والإحصائي لاضطرابات الصحة العقلية” يعرف الاكتئاب بأنه “فترة أسبوعين على الأقل عندما يعاني الشخص فيها من مزاج مكتئب أو فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة اليومية، ولديه واحده أو أكثر من أعراض مثل:
- اضطرابات النوم.
- اضطرابات في الأكل.
- قلة الطاقة.
- صعوبة في التركيز.
- قلة تقدير الذات.
وهو تعريف لا يأخذ في اعتباره الحزن الذي يصيب الأشخاص بعد موت أحد المقربين.
تعرف ايضا علي : 6 أفكار تساعد في منع الاكتئاب المزمن
الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب من خلال الأسباب ؟
لعل إحدى الفروقات الملحوظة بين الاكتئاب وفقدان الشغف هو في مسببات كل منهما، وإن كان يجمع بين كل منهما أحداث الحياة التي يمكن أن تسبب أي من المشكلتين.
اسباب فقدان الشغف
بجانب التعرض للاكتئاب الذي يعد أهم أسباب فقدان الشغف، يمكن أن يكون فقدان الشغف نتيجة:
- اضطراب ثنائي القطب.
- القلق.
- الإجهاد والإرهاق.
- تعاطي المخدرات أو أي من المواد المخدرة مثل بعض الأدوية.
- الحزن.
- الفصام.
اسباب الاكتئاب
هناك العديد من اسباب الاكتئاب منها الخاصة بالتركيب الفسيولوجي للإنسان، ومنها أسباب اجتماعية أدت لظهور الاكتئاب وهي:
-
التركيب الفيزيائي أو الكيمياء للدماغ
تشير فحوصات الدماغ إلى وجود حصين أصغر يلعب دورًا في الذاكرة طويلة المدى، وتظهر الأبحاث أن التعرض المستمر للإجهاد يمكن أن يضعف نمو الخلايا العصبية في هذا الجزء من الدماغ، مما يسبب الاكتئاب.
-
مستويات السيروتونين غير المتوازنة
تعمل مستقبلات السيروتونين بشكل مختلف عند الشخص المصاب بالاكتئاب، هذا هو السبب في أن بعض الأدوية العلاجية تؤخذ لتؤثر على السيروتونين.
-
تاريخ الاكتئاب في الأسرة
الشخص الذي لديه أحد الوالدين أو شقيق مصاب بالاضطراب الاكتئابي الرئيسي لديه خطر أكبر مرتين أو ثلاث مرات للإصابة بالاكتئاب من الشخص العادي.
-
اختلاف الكود الجيني
عندما تولد ، تحصل على جين قصير أو طويل من كل والد، والتي تسمى الأليلات؛ اتضح أن امتلاك واحد أو أكثر من الجينات القصيرة يرتبط بميل أكثر نحو الاكتئاب عندما يحدث شيء سيء.
-
تاريخ من اضطرابات أخرى
عادة ما يرتبط الإجهاد اللاحق للصدمة، أو ما يعرف باسم اضطراب ما بعد الصدمة، بجانب تعاطي المخدرات، وصعوبات التعلم بالاكتئاب، بجانب القلق فحوالي 50٪ من الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون أيضًا من اضطراب القلق.
-
أحداث الحياة المجهدة أو الكبرى
سوء المعاملة، والمشكلات المالية، وموت أحد الأحباء، وفقدان الوظيفة، كلها مواقف يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب، أيضًا الأحداث الإيجابية مثل الخطوة الكبيرة أو الزواج أو التخرج أو التقاعد يمكن أن تجعلك تشعر بالاكتئاب، وذلك لأنها تغير من روتينك، وقد تثير أيضًا مشاعر بأنه مهما كان النجاح أو المناسبة السعيدة، فأنت لا تستحقه.
-
التغيرات الهرمونية
يمكن أن تسبب دورات الحيض والحمل والولادة نوبات من الاكتئاب.
تظهر بعض الحالات الجسدية ، مثل الألم المزمن أو الصداع ، ارتباطًا أو قد تحفز الاكتئاب.
بعض الأدوية، مثل الأدوية المنومة وأدوية ضغط الدم ، قد تسبب أيضًا أعراض الاكتئاب.
الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب من حيث الأعراض
الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب هو أن أعراض الاكتئاب أشد قسوة وأكثر تنوعًا.
-
الاكتئاب
تتنوع أعراض الاكتئاب غير أن منها الخطير ومنها المقبول ومنها ما يؤثر في صحتك الجسدية نفسها.
-
الرغبة في الانتحار
كثيرًا ما يجد مرضى الاكتئاب أنفسهم على رغبة قوية في إنهاء الحياة، وهي المشكلة الأكبر التي تواجه مرضى الاكتئاب.
-
عدد من المشكلات الصحية
يواجه مريض الاكتئاب مشكلات جسدية متمثلة في صداع، أو مشكلات المعدة، أو آلام في الجسم.
-
عدم الرغبة بالقيام بالمهام اليومية:
تصبح المهام اليومية البسيطة تحديًا بالنسبة إلى مريض الاكتئاب لصعوبة القيام بأي من تلك المهام.
-
التوقف عن الكثير من العادات
لكل منا عاداته التي تسعده، لذا إن وجدت نفسك تنفر من كل العادات التي تسعدك أو لم تعد مهمتمًا بها على الإطلاق، فإنه يصبح مؤشرًا كبيرًا على إصابتك بالاكتئاب.
-
مشكلات في النوم
يواجه المرضى مشكلات تتعلق بالنوم سواء بالنوم لفترات طويلة، أو الأرق وعدم القدرة على النوم لفترة كافية.
اذا كيف يؤثر فقدان الشغف والاكتئاب على الشخص المصاب بهم
واحد من فروقات فقدان الشغف والاكتئاب هي طبيعة تأثيرهم على الشخص المصاب، إذ يؤثر فقدانك الاهتمام على توقف نمط الحياة اليومية لديك بشكل كبير ، وتتمثل التأثيرات في:
تأثيرات فقدان الشغف على المصاب به
- إن كنت مداومًا على لعب رياضة معينة، ثم لم تعد لديك الآن الرغبة في لعب اللعبة أو التفاعل مع أي شخص من فريقك.
- لو كان لديك هواية مفضلة، ثم لم تعد مهتمًا بها.
- تذكر نفسك بتناول الطعام.
- فقدان الحماسة للخروج مع الأصدقاء.
- عدم المبالاة تجاه شريكك، وانخفاض حاد في الرغبة الجنسية.
- النشاط الذي كان يشعرك بالسعادة لم يعد يثير أية مشاعر إيجابية.
- يمكن أن يكون فقدان الشغف دالًا على حالة صحية عقلية خطيرة، لذا لا تلجأ إلى التشخيص الذاتي، وقم بزيارة طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية في أقرب وقت ممكن.
تأثيرات الاكتئاب على المصاب به
- مشاكل في النوم.
- مشاكل الجهاز الهضمي.
- الإرهاق.
- تفاقم الحالة الصحية المزمنة.
- مشكلات في الصحة الجنسية.
- أمراض القلب.
- آلام المفاصل والعظام.
- زيادة أو فقدان في الوزن.
هل فقدان الشغف من علامات الاكتئاب
يعد فقدان الشغف إحدى علامات الاكتئاب، بل ربما هي العلامة الأبرز، رغم ذلك هو ليس اكتئابًا كما سبق و أوضحنا، فالاكتئاب مرض به العديد من الأعراض، رغم ذلك يجب أخذ الحيطة في حالة الشعور بفقدان الاهتمام لأنه يعيقك عن الحياة، لذا فقم بزيارة مستشفى علاج نفسي للتأكد من صحتك النفسية، ومواصلة حياتك بفاعلية.
الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب من خلال طرق التعامل مع المصاب بهم
ربما كشخصٍ لم تجرب الشعورين لن تدرك بشكلٍ ملموس الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب، ولكنك يجب أن تتخذ عدد من الخطوات تجاه تعاملك مع من تشعر تجاهه أنه مصاب بأحدهما:
-
التحدث
من المهم أن تتكلم مع الشخص عما لاحظته وسبب قلقك للوصول إلى الحل الأفضل.
-
الدعم
اشرح له أن حالته طبية وليست عيبًا أو ضعفًا شخصيًا، وأنه عادة ما يتحسن بالعلاج، واقترح عليه طلب المساعدة من متخصص.
-
اعرض المساعدة
قدم مساعدتك في إعداد قائمة بالأسئلة لمناقشتها في موعد أولي مع الطبيب، وعبر عن استعدادك لحضور جلسات العلاج النفسي.
-
السؤال
اسأل قبل أن تتخذ خطوة تشعر أنها من المحتمل أن تغضبه أو تحزنه إن كان من المناسب فعلها.
-
خفف عنه
حاول بقدر الإمكان الا تصبح قاسيًا بأي شكل بل يجب أن تخفف عنه، فلا تلوم أو تظهر غضبك من المريض.
-
التواصل مع الطبيب
أما إذا شعرت أنه من المحتمل أن ينهي حياته، فيجب التواصل مع الطبيب أو المستشفى أو بخدمات الطوارئ الطبية فورًا.
اذاً كيف يتم تشخيصهما
من السهل تشخيص الاكتئاب وفقدان الشغف بعد إجراء عدد من الاختبارات التي يطلبها الطبيب للوصول إلى السبب الأساسي فيما يشعر به المريض.
كيف يتم تشخيص الاكتئاب؟
يتم اللجوء من أجل تشخيص الاكتئاب إلى ثلاثة اختيارات، وتتمثل في:
-
تشخيص الطبيب
يتم تشخيص الاكتئاب بشكل أساسي من خلال التاريخ المرضي للعائلة، والاختبارات السريرية، أو نمط محدد من الأعراض، من المهم أيضًا ملاحظة أنه عندما يذكر المريض أفكارًا عن الانتحار، فهذه علامة حمراء كبيرة بالنسبة إلى الطبيب.
-
فحوصات
لا يوجد فحوصات تحليلية للدم أو غيرها، ولكن إذا كانت لديك أعراض مثل التغيرات المتكررة في طبيعة النوم أو الشهية، فقد يشك طبيبك بوجود قصور الغدة الدرقية في شكل مزاج منخفض وشعور بالخمول، أو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو سبب آخر لحدوث انخفاض في الطاقة لدى بعض الأشخاص، أو غيرها من الأمراض المسببة لأعراض شبيهة بالاكتئاب.
كيف يتم تشخيص فقدان الشغف؟
ربما يكون فقدان الشغف من الأمراض التي يمكن معرفة أنك مصاب بها بسهولة، خاصة أنها تأتي وتذهب بحسب حالتك المزاجية، ولكن إن لم تتمكن من معرفة ما الذي أصابك على وجه الدقة أو وجدت أعراضًا أكثر خطورة، فيمكنك تشخيص فقدان التلذذ عبر:
-
الطبيب النفسي
سيسألك طبيبك أسئلة حول أعراضك ومزاجك العام، وقد يسألك أيضًا عما إذا كان لديك تاريخ من استخدام مواد مثل العقاقير المحظورة.
-
فحص جسدي
يمكن الذهاب للطبيب لمعرفة ما إذا كان لديك أي مشاكل جسدية، بالإضافة إلى ذلك، قد يطلب طبيبك سحب الدم لاختبار نقص فيتامين (مثل فيتامين د) مصدر موثوق أو مشكلة الغدة الدرقية، والتي يمكن أن تشعرك بالخمول والذي هو العرض الأساسي لفقدان الشغف أو فقدان الاهتمام.
اليك ايضا : كيف تختار أفضل مركز طب نفسي و متى اذهب اليه
كيف يتم علاج فقدان الشغف والاكتئاب
يتلخص علاج فقدان الشغف والاكتئاب في اتجاهين فقط لا ثالث، وتتمثل طرق العلاج في:
علاج فقدان الشغف
لعل الكثيرون يظنون أن فقدان الشغف عرض مؤقت سيختفي بسهولة مع زوال المشكلات، ولكنه مرض لا يمكن الاستهانة بأعراضه خاصة لو كانت متفاقمة، ويجب اللجوء إلى علاجه، ويكون ذلك عبر:
-
العلاج السلوكي المعرفي
يساعد هذا النوع من العلاج في تغيير أفكارك وسلوكياتك وتحسين حالتك المزاجية وإعادة ضبط قدراتك من جديد لمواجهة العالم وعودة الشغف لممارسة كل النشاطات التي عزفت عنها أثناء فترة المرض.
-
الأدوية
يمكن أيضًا وصف أدوية علاج الاكتئاب أو الأدوية الأخرى للمساعدة في رفع مزاجك، على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت حتى تبدأ هذه الأدوية في العمل.
علاج الاكتئاب
هناك طرق دائمة التطور لـ علاج الاكتئاب، ويعتمد هذا المزيج على كل شيء بدءًا من المدة التي عانيت فيها من الاكتئاب وشدة الأعراض تتمثل طرق العلاج في الاتي:
-
الأدوية والعقاقير
يمكن أن يصف الطبيب مضادات الاكتئاب من خلال التأثير على الناقلات العصبية في الدماغ. تشمل الأنواع الشائعة من مضادات الاكتئاب مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات امتصاص السيروتونين والنورابينفرين (SNRIs) ومثبطات امتصاص النوربينفرين والدوبامين (NDRIs)، وإذا كنت قلقًا بشأن الآثار الجانبية المحتملة، فتذكر أنه يمكن تقليل أي دواء أو إيقافه.
-
علاج معرفي وسلوكي
يمكن أن يكون العلاج النفسي (المعروف أيضًا باسم العلاج المعرفي السلوكي)، جنبًا إلى جنب مع الأدوية، مفيدًا للغاية في علاج وإدارة وتقليل مدة نوبة الاكتئاب، وذل سواء من خلال التحدث مع الطبيب أو عبر مجموعات الدعم.
اقرأ ايضا :
- كيف أعرف أني مريض نفسيا ؟
- هل يشفى المريض النفسي تمامًا
- تعرف على انواع الاكتئاب المختلفة
- كيف يمكنك التعرف على اكتئاب بعد الولادة