تعرف على الفرق بين الوسواس القهري والقلق بالتفصيل
الفرق بين الوسواس القهري والقلق لا يعلمه الكثير من الناس، وغالبًا ما يحدث الخلط بينهما عندما يثير قلقك تصرفات بعض الأشخاص أو ردود أفعالهم التي يشوبها الكثير من الخوف والقلق فـ أول ما يجول في ذهنك أن هذا الشخص مصاب بالوسواس القهري، ولكن كيف تتأكد؟ تابع هذا المقال لـ تعرف ما الفرق بين الوسواس القهري والقلق.
ما هو القلق؟
القلق هو شعور يصيب جميع الناس في مراحل مختلفة من العمر وفي العديد من المواقف التي من شأنها أن تكون نقطة تحول في الحياة أو حال اتخاذ القرارات الصعبة، وربما تقلق حيال موقف خاص بأحد أحبائك يمر بوعكة صحية أو نفسية، فإن القلق شعور طبيعي عندما لا يتعدى الخط الأحمر أو يتحول إلى هاجس يعرضك لأعراض صحية مثل اضطرابات النوم أو فقدان الشهية.
تعرف على 10 من أعراض الوسواس القهري الشديد وطرق علاجه
ما هو الوسواس القهري؟
الوسواس القهري هو اضطراب يصيب بعض الناس، عبارة عن أفكار أو هواجس مستمرة تدفعهم لفعل أشياء لا يرغبون فيها، مثل الخوف من التلوث ما يدفعهم إلى تكرار الاستحمام مرتين أو ثلاثة يوميًا، والخوف من الإصابة بمرض نادر أو فيروس يدفعهم إلى غسل اليدين بشكل متكرر خلال اليوم، كما يجعله يقلص من علاقاته الاجتماعية بشكل كبير، لأنه يخشى انتقال أي عدوى له من شخص آخر.
فإن مرضى الوسواس القهري يختلفون من الناحية السلوكية عن الأشخاص الذين ربما يصيبهم القلق ولديهم بعض الأفكار المشابهة لكنها لا تكون حائلًا بينهم وبين حياتهم اليومية الطبيعية، بل هم أشخاص تراودهم العديد من الأفكار التي عادة ماتكون لا وجود لها في الواقع وغير منطقية بشكل كبير وبالرغم من علمهم بذلك إلا أنهم مجبرين على روتين من الأفعال المدفوعون إليها ضد رغبتهم، وعدم قيامهم بهذا الروتين ا يسبب لهم الكثير من الضيق، وبرغم علمهم أن هواجسهم غير صحيحة، إلا أنهم غير قادرين على تحويل مسار أفكارهم أو إيقاف تلك الهواجس.
الفرق بين القلق والوسواس القهري
يمكن الفرق بين الوسواس القهري والقلق في ثلاثة نقاط، وهي:
- الدافع: يتضمن الاختلاف السلوكي الأساسي بين الوسواس القهري واضطراب القلق العام في وجود “الدافع” فالأشخاص المصابين بالوسواس القهري يقومون بسلوكيات قهرية يتعاملون من خلالها مع قلقهم، في حين أن الأشخاص المصابين باضطراب القلق العام لا يفعلون ذلك.
- القدرة على التوقف: يمكن للمصابين بالقلق التوقف عن التصرف حيال قلقهم، في حين لا يتمكن أصحاب الوسواس القهري إلا في الانخراط في سلوكهم دون توقف.
- المخاوف نفسها: أولئك الذين يعانون من القلق دون أعراض الوسواس القهري عادة ما يقلقون بشأن الأشياء التي لها علاقة بالحياة الواقعية، على الرغم من شدتها، بعكس الوسواس القهري الذي يمكن أن تكون مخاوفه لا ترتبط بالواقع أو غير واقعية.
كل ما يدور فى ذهنك حول تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي
الفرق بين القلق والوسواس القهري من حيث الانواع
الفرق بين الوسواس القهري والقلق في أنواعهما متعددة، ويمكن أن يكون هناك أنواع تندرج تحت كل منهما، وهي:
أنواع الوسواس القهري
- اضطراب الوسواس القهري: هو مجموعة من الأعراض القهرية أو الوسواس القهري أو كلاهما التي تحدث في كل تفاصيل حياة الشخص اليومية.
- اضطراب تشوه الجسم: التركيز بشكل حاد مع أي مظهر جسدي يعتبره الشخص عيبًا، وينتج عنه سلوكيات ومواقف قهرية يقوم بها الشخص.
- اضطراب الاكتناز: هو صعوبة في التخلص من أية ممتلكات مهما كانت قيمتها العاطفية وأهميتها في حياة الشخص اليومية.
- نتف الشعر: يقوم المريض بإزالة شعره ليشعر بالراحة مما يتسبب في إصابته بصلع جزئي في مناطق رأسه.
- اضطراب السحجة: يقضي المريض المصاب بهذا المرض ساعات في قضم جلده مما يتسبب في حدوث مشكلات جلدية، ويبدأ ظهوره خلال فترة المراهقة.
أنواع القلق بشكل عام
- اضطراب القلق المعمم: الشعور بقلق شديد وتوتر بدون أي سبب.
- اضطراب الهلع: الإحساس بخوف مفاجئ بالخوف المفاجئ والشديد الذي يؤدي إلى نوبة هلع.
- اضطراب القلق الاجتماعي: في هذا الاضطراب يقلق المريض من التواجد في المواقف الاجتماعية اليومية، والتعرض لحكم الآخرين وسخريتهم.
- الرهاب المحدد: الخوف من أشياء محددة مثل الطيران والمرتفعات والحشرات وغيرها.
- رهاب الأماكن المكشوفة: يتضمن هذا الخوف القلق من مكان مكشوف يصعب فيه الحصول على مساعدة أو الهرب من موقف خطر يمكن أن يحدث فيه.
- قلق الانفصال: هو خوف شديد من أن يتركك شخص مقرب، حيث لا تشعر بالراحة أبدًا إلا في وجوده
- اضطراب القلق الناجم عن الأدوية: تتسبب بعض العقاقير أحيانًا في ظهور بعض أعراض القلق.
الفرق بين القلق والوسواس القهري من حيث الاعراض
مع ما أوضحنا من الفرق بين الوسواس القهري والقلق، فإنه يمكن التفريق بينهما من خلال:
1- أعراض القلق
- خوف وعدم ارتياح.
- شعور دائم بالخطر.
- مشكلات في النوم.
- عدم القدرة على الهدوء.
- تعرف وإحساس بالبرودة.
- خدر أو وخز في اليدين أو القدمين.
- صعوبة في التنفس.
- التنفس بشكل أسرع وأسرع من المعتاد.
- خفقان القلب.
- فم جاف.
- غثيان.
- توتر العضلات.
- دوخة.
- التفكير المفرط.
- صعوبة في التركيز.
- تجنب الأشياء أو الأماكن المخيفة بشكل زائد.
2- أعراض الوسواس القهري
- الهواجس: ظهور أفكار متكرر وغير مرغوب فيها مرارًا داخل الذهن
- العواطف: شعور شديد بالقلق أو الضيق والتوتر يؤثر على العاطفة
- الإكراهات: سلوكيات تفعلها دون رغبة بشكل متكرر تكون نابعة من القلق والتوتر.
6 معلومات تهمك حول قصص المتعافين من الوسواس القهري اليك التفاصيل
الفرق بين القلق والوسواس القهري من حيث الاسباب
تتغير مسببات كلا المرضين عن أحدهما الآخر، رغم وجود عدد من التشابهات مع الفرق بين الوسواس القهري والقلق الذي أوضحنا، إذ نجد:
1- أسباب الوسواس القهري
- يسبب الوسواس القهري أفكار أو حوافز أو صور متطفلة متكررة ومستمرة وزائدة عن الحاجة تختلف في شدتها ويمكن أن تبدأ في مرحلة الطفولة المبكرة.
- يزال السبب الدقيق لاضطراب الوسواس القهري غير معروف حتى الآن، ومع ذلك يميل إلى التوارث في العائلات.
- يمكن أن تؤدي المكورات العقدية، وهي نوع من البكتيريا، تسبب عدوى قد تؤدي إلى اضطراب الوسواس القهري أو تفاقمه.
- كذلك يمكن أن يتسبب نقص السيروتونين في الدماغ إلى الإصابة به.
- كذلك فأن الأفراد الذين تعرضوا للإيذاء العاطفي أو الجسدي أو الجنسي أو تعرضوا لصدمات أخرى هم الأكثر عرضة للإصابة بالوسواس القهري.
- يرتبط القلق والاكتئاب وتحديات الصحة العقلية الأخرى واضطرابات تعاطي المخدرات أيضًا بالوسواس القهري.
2- أسباب القلق والتوتر
- السبب الدقيق لاضطراب القلق العام غير معروف، ويعتقد العلماء أن العوامل البيولوجية والخلفية الأسرية وخبرات الحياة كلها متضمنة.
- يمكن أن يلعب الإجهاد أيضًا عاملاً في تطوير اضطراب القلق العام.
طرق تشخيص الوسواس القهري والقلق
يمكن أن يخطئ الأطباء في تشخيص اضطرابي القلق والوسواس القهري بسبب صعوبة تحديد الفرق بين الوسواس القهري والقلق في بعض الحالات، خاصة أن هناك بعض المرضى المصابين بكلا المرضين على حد سواء، ولكن يمكن تشخيص الوسواس القهري والقلق عبر معرفة خصوصيات وعموميات المرضين لتحقيق المزيد من التفاصيل الدقيقة لخطة العلاجيمكن كذلك إجراء عدد من التحاليل والفحوصات الطبية للتأكد أن هذين المرضين ليسا ناتجين عن مشكلات طبية أخرى.
اليك كل ما تود معرفته حول تجربتي مع علاج القلق اليك التفاصيل
طرق علاج القلق والوسواس القهري؟
يمكن علاج الوسواس القهري نهائيًا من خلال الطرق الآتية:
-
العلاج الدوائي
وهو بعض العقاقير الطبية الموصوفة من قبل أخصائي الصحة النفسية، وهي مضادات الاكتئاب ومضادات القلق.
-
العلاج السلوكي المعرفي
وهي طريقة للعلاج النفس تهدف إلى تأهيل الأشخاص المصابون بالوسواس القهري على التعامل مع مخاوفهم دون اللجوء إلى التصرفات القهرية، وتغيير الأفكار والسيطرة عليها.
كيفية الحصول على مساعدة اضطرابات الوسواس القهري والقلق؟
هناك الكثير من الناس يميلون دائمًا إلى تحقيق الكمال في كل أعمالهم وكل الأشياء الخاصة بهمن هناك من يحبون النظافة إلى حد كبير ويتابعون باستمرار نظافة كل أركان المنزل وربما مكاتبهم في العمل، كل هذا لا يعني أنك مصاب بالوسواس القهري.
للوسواس القهري أفكار شاطحة إلى حد اللامعقولية وربط كافة تصرفاته بنتائج لا وجود لها، وهو شخص غير قادر على التوقف عن التصرفات القهرية. كل هذا يجعل من الصعب ممارسة الحياة بشكل طبيعي لذا في ذلك الوقت ينبغي الحصول على مساعدة اضطرابات الوسواس القهري والقلق واللجوء إلى أخصائي الصحة النفسية.
هل مضادات القلق تسبب ادمان ؟ وما هو النوع الافضل ؟ اليك الاجابة الكاملة
الوسواس القهري والقلق وفيروس كورونا
أكد بعض الباحثين أن هناك تفاقمًا في أعداد المصابين بالوسواس القهري مع انتشار حملات الوقاية والإرشادات ضد فيروس كورونا أو كوفيد 19، وخاصة بين الأطفال والمراهقين، ويتصرف الأشخاص المصابون بـ الوسواس القهري حيال فيروس كورونا المستجد بخوف شديد وإسراف في اتخاذ تدابير وقائية غير مبررة أو مبالغ فيها، مثل أن يقوم بغسل اليدين كل دقيقة دون أن يكون لامس شيئًا نهائيًا.
وأبدى العديد من الباحثين خوفهم الشديد من التعرض للانتكاسة لأولئك المصابين بالوسواس القهري الذين شرعوا للعلاج ثم جاء الوباء، وقد شعر بالأرتياح أولئك الأطفال والمراهقين المصابين بـ الوسواس القهري في أول شهر من اجتياح فيروس كورونا وذلك لأنهم وجدوا أن الجميع أصبح مثلهم، الجميع لديه الهوس والخوف من كورونا فيقومون بغسل اليدين باستمرار وتعقيم ملابس وكل شئ يلمسونه، إلا أن الارتياح تحول في الأشهر التالية من تفشي كوفيد 19 إلى خوف وقلق شديد من الوباء أما الأشخاص الذين لديهم قلق وأفكار مشابهة لأفكار الوسواس القهري، تعاملوا مع تفشي الوباء بحرص شديد.
الأسئلة الشائعة حول ما الفرق بين الوسواس القهري والقلق
هل يحتاج علاج الوسواس القهري الذهاب إلى مصحة نفسية؟
يتم علاج الكثير من حالات الوسواس القهري في المنزل، ولكن هناك حالات شديدة تطلب الإقامة لفترة في المصحة النفسية لـ متابعتها بشكل منتظم.
هل الوسواس القهري يسبب القلق؟
يرتبط الوسواس القهري والقلق اضطرابًا وثيقًا، ويعد أهم الاضطرابات المرتبطة به، حيث يمكن للوسواس القهري أن يكون مسببًا للقلق.
هل افكار الوسواس القهري حقيقية؟
ليست أفكار الوسواس القهري حقيقية على الإطلاق، رغم أنها تبدو حقيقية ومنطقية بشكل كبير بالنسبة للمصاب بها، لذا يجب أن تخبر الطبيب بتلك الأفكار لتأملها وتحليلها.
الخلاصة.. بعد أن انتهينا من المقال عن ما الفرق بين القلق والوسواس القهري، يمكنك أن تبدأ رحلتك العلاجية أو تساعد أحد أحبائك على تلقي العلاج، ونحن في دار الأمل للطب النفسي موجودون لمساعدتك.